１２月の当院の各予定のお知らせ

〈携帯、PC、院内のタッチパネルでご予約出来ます。〉
◎お誕生会＆クリスマス会
【日時】12月9日
【時間】10時～11時30分
【場所】ウエルネス交流プラザ　１階ギャラリー
【内容】クリスマスだ～！　みんなで楽しく親子ビクスをしましょう。
・動きやすい服装でおこしください。
・今回は１歳以上になられるお子様、9・10・11・12月生まれのお子様のお誕生会です（お誕生月でなくても参加できます。皆さんでお祝いしましょう。）
・妊婦さんは受付の際にお申し出ください。

◎Re：Style　in交流プラザ
通常のR:Styleのレッスンは産後6ヶ月までの方を対象としていますが卒業された方々のご要望にお応えして、産後どなたでも参加できます。また託児もございます。
【日時】12月25日
【時間】13時30分～15時
【場所】ウエルネス交流プラザ（蔵原町）１階　茶霧茶霧ギャラリー東面
・動きやすい服装、お飲み物、バスタオル又はヨガマットをお持ち下さい。
【託児】ご希望の方は２歳までのお子様の託児があります。（託児室は1階奧のセミナーBです）
・予約時に託児ご希望覧で「有」、「無」を選択して下さい。託児ご希望の場合、お子様の人数を選択して下さい。
・託児ご希望の場合、当日は「オムツ・お着替え一式・タオル・お茶やミルク」など一式にお名前を書いてお持ち下さい。n

◎母乳外来：授乳中のトラブルへの対応や、おっぱいが足りているか心配、卒乳など育児に関する悩み相談をお受け致します。
12月5日/12日/20日/27日（13時～/14時～/15時～/16時～）

◎漢方・更年期・思春期外来
12月4日/11日/25日

◎マザークラス
■分娩編（定員5名）分娩経過・母乳育児について・院長先生のお話・病棟案内です。
12月2日/16日/23日（13時～）

■栄養編（定員6名）
12月14日（13時～）

■産後の母親学級「まぁるい子育て」（定員3名）
12月17日（10時～）

◎骨盤ケア・基礎クラス
12月はお休みです

◎骨盤ケア（※個別指導）各時間1名ずつ
12月14日（9時～/10時～/11時～）

◎腰痛予防改善のためのやさしいストレッチクラス
【日時】毎週金曜日
【時間】10時～10時30分
【内容】妊娠に伴う腰痛や肩こりなどの緩和を目的とした、30分程度のストレッチを行うクラスです。
（開始にあたっては医師の診察が必要です。スタッフへお申し付けください）

◎Ｂ＆Ｍ（ベビー＆マミービクス）（定員15名）
12月5日/26日（12時30分～）

◎親子ビクス（定員15名）
12月5日（14時～）/12月19日（10時30分〜）

◎メディカルアロマカウンセリング（各時間1名ずつの予約/料金：1500円）
12月26日（13時30分〜/14時～/14時30分～）

◎妊活体操
12月14日/21日（10時～）
妊娠を考えている全ての方が対象です。
【内容】セルフマッサージ・エクササイズ・呼吸法など
●全身の血液循環を促進
●冷えの解消・筋力・柔軟を高める
●姿勢の改善
●内臓（骨盤内）の位置を整えることにより卵巣、子宮の機能向上
●ストレスの緩和や改善
●自律神経の調整やホルモンの分泌促進

◎マタニティビクス
妊娠13週以降の妊婦さん（医師の診察・同意書が必要です）
【日時】毎週金曜日（11時～12時）
【日時】毎週月曜日（10時〜11時）
（12月2日/9日/16日：10時〜）
【場所】当院スタジオ
※準備する物：動きやすい服装室内用シューズ、汗ふきタオル、必要な方は着替え

◎ヨガ（マタニティ）
妊娠13週以降の妊婦さん（医師の診察・同意書が必要です）
【日時】毎週水曜日（11時～12時）
毎週金曜日（12時30分～13時30分）
【場所】当院スタジオ
※準備する物：動きやすい服装、汗ふきタオル、必要な方は着替え

◎Re:style
産後1ヶ月～6ヶ月のママ対象
【日時】毎週水曜日
【時間】12時30分～13時30分
【場所】当院スタジオ
※準備する物：動きやすい服装、汗ふきタオル、必要な方は着替え
※託児はありません、お子様連れの場合は同室となります。

各クラス、人数に限りがあります。予約はお早めにお願いいたします。