mb.jpg

マタニティビクスは妊婦さんの為の効果的で安全な運動療法です。
音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで、体重コントロール、全身持久力アップ腰痛、肩こり、便秘、足のつりなどの不快症状の解消、ストレス発散などのさまざまな効果があります。


my.jpg

ポテンシャルヨガで身体の中心を見つめましょう。ゆっくりとした動きで呼吸を意識し静かな流れの中で身体もほぐれ不快症状の解消に役立ちます。身体を締め付けるようなもの、腹帯、ガードル、ワイヤー入ブラジャーは外します。

class_p1.jpg

ベビー&マミービクス(B&M)

産後1ヶ月頃~6ヶ月

う赤ちゃんのマッサージやお母さんの機能回復、楽しくコミュニケーションを取りながらのクラスです。

class_p2.jpg

Re:Style(リ・スタイル:産後)

産後1ヶ月~6ヶ月

正しい骨格アライメントに持っていくための筋肉にアプローチをかけ、美しい姿勢&ボディラインを目指して行う骨格バランストレーニングです。

class_p3.jpg

アフターヨガ(AY)

産後1ヶ月~

ポテンシャルヨガで身体の中心を見つめ、産後の機能回復を促し、リラックスしたひと時を過ごしてみませんか。

class_p4.jpg

親子ビクス(OB)

産後7ヶ月~

親子でふれあいながら楽しく身体を動かします。お母さんの筋力回復やお子さんの成長発達にも役立ちます。

class_p5.jpg

mamanクラス

産後3ヶ月までの方(3ヶ月おきに開催)

出産後の変化する自分自身の身体や周囲の環境をしっかりと見つめ、心と身体のケアを目的とするクラスです。アロマテラピーのミニ講座も行います。

class_p6.jpg

お誕生日会

4ヶ月おきに開催:講演会など同時開催しています。

誕生月でなくても参加可です。講演等を同時開催いたします。講演内容:歯について・クリスマス会・リズム遊び・救急処置・人形劇など・・・

クラス名  対象期間
開催日
時間  場所  託児  くつ 同意書
マタニティビクス 妊娠13週~
毎週金曜日
11:00~ 当院
スタジオ


ヨガ(マタニティ) 妊娠13週~
毎週水曜日
毎週金曜日
11:00~
12:30~
当院
スタジオ



mamanクラス 産後1か月~
3か月
3か月/1回
★院外施設
同室
無 
ベビー&マミー 産後1か月~
6か月
月/2回 12:30~ 当院
スタジオ
同室
無 
Re:Style
(リ・スタイル)
産後1か月~
6か月
毎週水曜日 12:30~ 当院
スタジオ
同室
無 
ヨガ(産後)
産後1か月~ 2か月/1回 ★院外施設
親子ビクス
産後7か月~ 月/2回 14:00~ 当院
スタジオ
同室
無 
お誕生日会  全員  4か月/1回  ☆ ★院外施設  同室
無  
無  無 

●各クラスは予約制です。日程、内容などHP(PCまたは携帯)などでご確認ください。
(予約は開催1ヶ月前より受け付けます。HP、受付のタッチパネルで予約できます)
●★院外施設開催場所、☆時間等につきましてHPにてご確認をお願いいたします。
●尚、運動系のクラスに関しましては動きやすい服装、タオル、必要な方は着替え等をご持参ください。
●マタニティビクス・ヨガは医師の診察・同意書が必要です(スタッフへお申し付けください)
●産後のクラス等は当院で妊婦健診を受られて里帰り出産された方でも、参加できます。